2021-01-14   631

科學(xué)家告訴你音樂如何影響我們

本文講述了音樂如何對人類的心理和生理產(chǎn)生影響。Daniel J. Levitin博士是一名神經(jīng)學(xué)家，也是一名音樂家，在他的《This Is Your Brain on Music》這本書中，他寫到：“通過更好地理解音樂是什么，音樂從哪里來，我們可以更好地認(rèn)識人類的動機(jī)、恐懼、欲望、記憶，甚至是廣義上的溝通。” 事實上，音樂的影響是很多樣的。近年來，科學(xué)家在研究大腦處理音樂的機(jī)制和聲音如何影響心理和身體方面取得了很大的進(jìn)展。

以下是一些研究成果：

1、音樂可以使人更聰明

音樂對人類大腦活動有很重要的影響，這方面的研究包括：音樂如何影響大腦的不同部分，大腦如何記憶音調(diào)和歌詞，不同的旋律和節(jié)奏如何引起不同的情緒反應(yīng)。有報道稱，中等音量的環(huán)境噪聲會激發(fā)創(chuàng)造力，聽音樂可以修復(fù)大腦損傷。 對于小時候就開始演奏樂器的音樂家來說，音樂的好處更多。根據(jù)一些研究，學(xué)習(xí)音樂可以促進(jìn)詞匯量和更強(qiáng)的非文字推理能力。哈佛大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家Gottfried Schlaug甚至認(rèn)為音樂家的神經(jīng)組成與普通人不同。他說：“在音樂創(chuàng)作中，大腦的很多區(qū)域都會參與，包括視覺、聽覺和運(yùn)動區(qū)域。”

2、悲傷的音樂不一定會使人悲傷

在《前沿心理學(xué)》上刊登的一項研究說，悲傷的音樂并不一定會導(dǎo)致人流淚。這項研究表明，音樂會引起兩種情緒響應(yīng)，感知情緒和感覺情緒。這意味著，盡管悲傷的音樂對于很多人來確實很悲傷，但是聽這種音樂并不是一種情緒低落的體驗。 該項研究有44個受測者參與，研究結(jié)論中寫到：“傷感的音樂聽起來很悲傷，然而對于聽到悲傷音樂的受測者來說，這種經(jīng)歷更多的是引起更浪漫、更愉快的感覺，而不會產(chǎn)生像這種音樂那么悲傷的感覺。所以，對于這些受測者來說，聽悲傷的音樂會體驗到非常矛盾的感覺。”

3、音樂有積極的藥用效果

長久以來，全世界都有將音樂作為一種治療儀式的情況，科學(xué)表明這是有合理根據(jù)的。柏拉圖認(rèn)為音樂可以治療焦慮。亞里士多德將音樂歸類為一種治療工具，尤其適用于情緒易變的人群。在古希臘神話中，阿波羅掌管音樂和醫(yī)療。 哈佛大學(xué)的Dawn Kent說：“在生理學(xué)上，音樂對很多生理過程都有影響。它可以抑制疲勞，影響脈搏、呼吸頻率和血壓水平。”

4、氣氛音樂很重要

臨床心理學(xué)家、婚姻與家庭治療師Curtis Levang認(rèn)為音樂會增加性欲。泌尿科醫(yī)師Y. Mark Hong博士解釋說，性和音樂是相似的，都是一種充滿情緒的體驗。因此，他認(rèn)為，音樂會使睪丸素含量低的男性增強(qiáng)性欲，因為聽音樂會提高身體中血清素的水平。 音樂還有助于幫助單身漢找到另一半。根據(jù)法國的一項研究，聽到浪漫音樂的單身女性更傾向于把電話號碼給追求者。

5、音樂可以幫助你堅持到底

一些研究表明，音樂可以增加耐力，幫助我們在鍛煉的時候更有效地使用體力。2012年的一項研究發(fā)現(xiàn)，在騎自行車時聽音樂可以減少7%的氧消耗量。根據(jù)這項研究，歌曲每分鐘的節(jié)拍(bpm)對運(yùn)動有影響，但是這個節(jié)拍的上限是145bpm：一旦超過這個數(shù)，歌曲節(jié)拍對運(yùn)動就沒有影響了。有時，歌詞的速度會取代節(jié)拍的影響。

6、音樂可以幫助調(diào)整態(tài)度

密蘇里大學(xué)的一項研究表明，音樂是一種心情助推器。這項研究的負(fù)責(zé)人Yuna Ferguson說：“聽音樂有助于改善情緒。盡管追求個人幸福很可能被認(rèn)為是自我為中心的冒險，研究表明，幸福感與對社會有益的行為、更好的健康狀況、更高的收入、更好的人際關(guān)系呈正相關(guān)。”

7、在洗澡時唱歌好處多多

Jerry Saliman博士認(rèn)為，大聲地歌唱對健康有益，特別是對于老年人。Saliman寫到：“研究表明，唱歌有助于改善患有失語癥和帕金森癥老人的大腦功能。此外，很多老年人是獨(dú)居的，身體行動不便，生活拮據(jù)。唱歌這種簡單的活動可以為老年人帶來很多好處。” Saliman補(bǔ)充說，唱歌可以改善慢性阻塞性肺病（COPD）患者的呼吸道健康和功能。有研究表明，喜歡唱歌的COPD患者更少地感覺到呼吸不暢。